肩甲骨の重要性

[2014年10月01日(水)] カテゴリ: ストレッチ動画:肩こり編

日常生活において、肘を肩より高く上げることはありますか?
肘を肩より高く上げることが少ないということは、
肩甲骨を動かしていないということです。

筋肉は動かさないままでいるとどんどん固くなり、
コリを感じるようになっていきます。

肩こりで来院される方の多くは肩を動かしていないのです。
背泳ぎの要領で、
手を後ろに回すだけでも
肩甲骨周りの筋肉は緩んでいきます。

是非肩こりが気になる方はお試しください。
ただし、痛みが出ない範囲でお願いします。

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