肩甲骨の重要性
[2014年10月01日（水）] カテゴリ：
ストレッチ動画：肩こり編
日常生活において、肘を肩より高く上げることはありますか？
肘を肩より高く上げることが少ないということは、
肩甲骨を動かしていないということです。
筋肉は動かさないままでいるとどんどん固くなり、
コリを感じるようになっていきます。
肩こりで来院される方の多くは肩を動かしていないのです。
背泳ぎの要領で、
手を後ろに回すだけでも
肩甲骨周りの筋肉は緩んでいきます。
是非肩こりが気になる方はお試しください。
ただし、痛みが出ない範囲でお願いします。
